Syndrome du côlon irritable - Comment soulager les douleurs ?

Selon l'Organisation mondiale de gastroentérologie, on estime que 10 à 15 % de la population mondiale souffrirait du syndrome du côlon irritable (SCI). Sachant que de nombreux sont ceux qui ne consultent pas de médecin, le chiffre réel de personnes atteintes par ce syndrome pourrait être beaucoup plus élevé que ce qui est rapporté. Dans tous les cas, les malades souffrent au quotidien et ne savent pas toujours vers quel traitement du syndrome côlon irritable se tourner. Dans cet article, nous nous proposons de mettre en évidence plusieurs solutions efficaces et naturelles pour soulager les personnes gênées par ce syndrome.

Qu'est-ce qui provoque le côlon irritable ?

La maladie du côlon irritable est un trouble inflammatoire chronique du tractus gastro-intestinal pouvant provoquer des symptômes plus ou moins gênants au quotidien et plus ou moins bénins. La cause exacte de cette maladie n'est pas toujours connue, mais on pense que plusieurs facteurs contribuent à son développement.

• La génétique : La maladie du côlon irritable possède une composante génétique, car les chercheurs ont remarqué son développement récurent dans le cercle familial. La science a même réussi à mettre en évidence certains gènes capables d’augmenter le risque de développer ce type d’affection. Il est plus que recommandé de se renseigner sur les antécédents familiaux avant d’envisager traitement du syndrome côlon irritable. L'un des gènes étudiés est le gène du transporteur de la sérotonine, neurotransmetteur jouant un rôle dans la régulation de la fonction intestinale, entre autres. Certaines études ont notamment révélé que les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable pouvaient présenter des variations du gène SLC6A4, affectant la façon dont leur organisme produit et utilise la sérotonine. Le gène SCN5A est un autre gène impliqué dans le syndrome du côlon irritable. Les variations de ce gène peuvent affecter la façon dont les muscles de l'intestin se contractent et se détendent, ce qui pourrait contribuer aux symptômes du SCI.
• Lire (en anglais) les résultats des recherches établis par une clinique américaine ayant étudié le lien entre la génétique et le syndrome du côlon irritable.
• Dysfonctionnement du système immunitaire : On pense que la maladie du côlon irritable peut être causée par une réponse anormale du système immunitaire aux bactéries présentes dans l'intestin. Habituellement, le système immunitaire s'attaque aux bactéries et aux virus nuisibles, mais chez les personnes atteintes de maladie du côlon irritable, le système immunitaire s'attaque aux bactéries normales et saines de l'intestin, entraînant de fait, une inflammation chronique.
• Facteurs environnementaux : certains facteurs environnementaux, tels que le tabagisme, l'alimentation et le stress, peuvent déclencher ou aggraver les symptômes de la maladie du côlon irritable.

Déséquilibres du microbiote : Le microbiote intestinal, c'est-à-dire l'ensemble des bactéries, virus et champignons qui vivent dans le tube digestif, joue un rôle essentiel dans la maladie du côlon irritable.  Chez les personnes souffrant de ce syndrome, il peut y avoir un déséquilibre dans les types et les quantités de bactéries dans l'intestin, ce qui peut contribuer à l'inflammation. D’où l’importance de trouver le bon traitement du syndrome côlon irritable.

• Le lieu d’habitation : il semblerait que les zones urbaines abritent plus de personnes souffrant du syndrome du côlon irritable ! La population présente un plus haut risque d’être touchée par cette maladie.
• Certains traitements médicamenteux : notamment la prise d’anti-inflammatoires non stéroïdiens.

Globalement, la cause exacte de la maladie de côlon irritable est incontestablement multifactorielle et implique une interaction complexe entre la génétique, le dysfonctionnement du système immunitaire, les facteurs environnementaux et le microbiote intestinal.

Quels sont les symptômes du côlon irritable ?

Le syndrome du côlon irritable (SCI) est un trouble digestif courant affectant le gros intestin (côlon). Il est important de noter que le SCI est un trouble gastro-intestinal fonctionnel, ce qui signifie qu'il n'existe pas de test spécifique pour le diagnostiquer, et qu'il est généralement mis au jour sur la base de la présence de symptômes et de l'exclusion d'autres conditions. Les symptômes du SCI peuvent varier d'une personne à l'autre, mais les plus courants sont les suivants :

• Des douleurs ou des crampes abdominales : Il s'agit souvent d'une douleur aiguë ou sourde se produisant dans la partie inférieure de l'abdomen. Une douleur ou une gêne abdominale, voire des spasmes intestinaux.  
• Ballonnement intestinal (météorisme) : De nombreuses personnes atteintes du syndrome du côlon irritable souffrent de ballonnements, avec une impression d’estomac plein, serré et « contracté ».
• Digestion difficile
• Flatulences excessives : Si les flatulences peuvent être un symptôme gênant, elles ne sont généralement pas le signe d'un problème médical grave. Mais additionnées à des ballonnements et des douleurs, cela constitue une gêne permanente.
• Etats dyspeptiques : Il n'est pas rare que les personnes atteintes du SCI présentent également des symptômes dyspeptiques. La dyspepsie fonctionnelle, est un trouble gastro-intestinal qui affecte le tube digestif supérieur, notamment l'estomac et le duodénum. Il se caractérise par des symptômes tels que des douleurs ou une gêne dans la partie supérieure de l'abdomen, des ballonnements, des nausées et une satiété précoce (même après avoir mangé une petite quantité de nourriture). Toutefois, il est important de reconnaître qu'il s'agit de deux affections distinctes dont les mécanismes sous-jacents et les approches thérapeutiques sont différents.
• Diarrhée : Certaines personnes atteintes du syndrome du côlon irritable connaissent des épisodes de diarrhées récurrents.
• Constipation : D'autres personnes peuvent souffrir de constipation.
• Alternance de diarrhée et de constipation : dans quelques cas, les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable sont confrontées à une alternance de diarrhée et de constipation.
• Mucus dans les selles : Certaines personnes peuvent remarquer la présence de mucus dans leurs selles.
• Nausées : Le syndrome du côlon irritable peut provoquer des sensations de nausée et d'inconfort dans l'estomac.

Ces symptômes, légers ou graves peuvent apparaître et disparaître avec le temps. Ils arrivent aussi qu’ils soient déclenchés par certains aliments, le stress ou d'autres facteurs. Si vous présentez des symptômes semblables à ceux mentionnés ci-dessus, il est important de consulter un médecin afin d'obtenir un diagnostic précis et d'élaborer un plan de traitement du syndrome du côlon irritable, adapté à votre cas.

Quels sont les aliments à éviter en cas de côlon irritable ?

Si vous souffrez du syndrome du côlon irritable, il est fort possible que certains aliments déclenchent ou aggravent vos symptômes. Cependant, ces aliments pouvant varier d'une personne à l'autre, il peut être utile de tenir un journal alimentaire pour identifier vos propres déclencheurs. Si vous n’avez pas surveillé de près votre alimentation, voici une liste non exhaustive d’aliments reconnus comme des déclencheurs courants :

• Les aliments gras ou frits : Ces aliments difficiles à digérer peuvent déclencher des symptômes tels que des ballonnements et de la diarrhée.
• Les aliments épicés : Les épices en général, le piment et le poivre de Cayenne en particulier peuvent irriter le système digestif et déclencher des symptômes.
• Les produits laitiers : ils peuvent être difficiles à digérer pour certaines personnes, notamment celles souffrant d'une intolérance au lactose. Si tel est votre cas, lors d’un traitement du syndrome du côlon irritable, pensez à essayer des produits laitiers sans lactose ou des alternatives comme le lait d'amande ou de soja.
• Les aliments riches en fibres : Si les fibres peuvent être bénéfiques pour la santé digestive, elles peuvent également s’avérer problématiques pour les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable.  Pour donner toutes ses chances à votre traitement du syndrome du côlon irritable, envisagez d'éviter les aliments riches en fibres, tels que les haricots, les lentilles et les céréales complètes, et choisissez plutôt des options à faible teneur en fibres.
• Les aliments augmentant la production des gaz intestinaux : haricots, brocoli, chou, oignons et boissons gazeuses entrainent une augmentation des gaz, provoquent des ballonnements et parfois même, des malaises.
• La caféine et l’alcool : Ces substances s’avèrent irritantes pour le système digestif.

Il est important de noter que les déclencheurs sont différents pour chaque personne et que vous devrez peut-être faire vos propres expériences avec votre régime alimentaire pour identifier les aliments que vous devez éviter ou limiter. Un diététicien peut également vous fournir des recommandations et un soutien personnalisés pour vous aider à gérer vos symptômes.

Combien de temps dure une inflammation du côlon ?

La durée de l'inflammation du côlon peut varier en fonction de l'affection sous-jacente, à l'origine de l'inflammation. Les maladies inflammatoires de l'intestin (MII), qui comprennent des affections telles que la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse, sont des maladies chroniques qui entraînent une inflammation permanente du côlon et peuvent durer des années, voire toute la vie. La gravité et la durée de l'inflammation varient d'une personne à l'autre et peuvent dépendre de l'efficacité du traitement.

L'inflammation aiguë du côlon, quant à elle, peut être causée par des infections, telles que la gastro-entérite, et peut généralement durer de quelques jours à quelques semaines. Dans certains cas, l'inflammation aiguë peut évoluer vers une inflammation chronique, surtout si la cause sous-jacente n'est pas traitée ou si le système immunitaire n'est pas capable de contrôler l'inflammation.

Il est important de noter que l'inflammation du côlon entraînent parfois des complications, telles que des cicatrices et un rétrécissement du côlon, contribuant à une inflammation permanente et à d'autres problèmes de santé. Il est important de travailler avec un prestataire de soins de santé pour gérer et traiter l'inflammation du côlon afin de prévenir les complications et de favoriser la santé et le bien-être général.

Comment soigner le côlon irritable ?

Le traitement du syndrome du côlon irritable est axé sur la gestion des symptômes et l'amélioration de la qualité de vie. Bien qu'il n'existe pas de remède spécifique pour le SCI, plusieurs approches peuvent aider à gérer les symptômes, notamment :

• Les changements de régime alimentaire : Comme mentionné plus haut, éviter certains aliments déclencheurs peut faciliter la gestion des symptômes du SCI.
• Les médicaments : Plusieurs médicaments peuvent être utilisés pour gérer les symptômes du SCI, notamment les antispasmodiques pour réduire les douleurs et les crampes abdominales, les laxatifs pour traiter la constipation et les médicaments contre la diarrhée pour traiter la diarrhée. Mais il s’agit de traitement chimique dont la consommation n’est pas sans danger pour l’organisme.
• La gestion du stress : Le stress pouvant déclencher ou aggraver les symptômes du SCI, il peut être utile de trouver des moyens de le gérer. Cela peut inclure la pratique de techniques de relaxation telles que la respiration profonde, le yoga ou la méditation et la prière. Une thérapie cognitivo-comportementale est envisageable pour accompagner le traitement du syndrome côlon irritable. Elle aidera le malade à identifier puis à modifier les schémas de pensée et les comportements négatifs qui peuvent accentuer les symptômes
• Exercice physique : L'exercice régulier peut contribuer à améliorer la fonction digestive et à réduire le stress, ce qui peut aider à gérer les symptômes du SCI.
• Probiotiques : Les probiotiques sont des bactéries vivantes qui peuvent aider à rétablir l'équilibre des bactéries intestinales et à améliorer la fonction digestive.
• Charbon végétal : comme traitement symptomatique des états dyspeptiques (digestion difficile).  Le charbon végétal fait ses preuves depuis longtemps dans le soulagement d’une grande partie des symptômes liés au syndrome côlon irritable.
• Pour en savoir plus sur les bienfaits du charbon végétal; lisez l’article de blog qui lui est consacré.   
• Complément Ventre plat Pierre Jérôme : indiqué pour le météorisme (ballonnement intestinal) et le ventre gonflé après les repas.
• Floror: un complément alimentaire efficace pour traiter le microbiote et accompagner le traitement du syndrome du côlon irritable. Le Floror® participe au rééquilibrage et à l’entretien de la flore intestinale, à l’amélioration et la prévention des troubles gastro-intestinaux, à la diminution des allergies alimentaires, à la lutte contre les infections, au renforcement de l’intégrité de la barrière intestinale, à la protection de la muqueuse intestinale contre les inflammations.
• Glutamine : La glutamine est un acide aminé  jouant un rôle important dans le maintien de la santé du tractus gastro-intestinal, y compris la muqueuse des intestins. Elle a été étudiée pour son rôle potentiel dans le traitement du syndrome du côlon irritable (SCI). Plusieurs études ont examiné les effets d'une supplémentation en glutamine sur les symptômes du SCI. Certaines études ont constaté que la glutamine prise comme traitement du syndrome du côlon irritable, permettait de réduire les douleurs abdominales et améliorer la fonction intestinale.
• Les Omega-3 : Les acides gras oméga-3 joueraient un rôle important dans le traitement du syndrome du côlon irritable (SCI), car ils possèdent des propriétés anti-inflammatoires et peuvent contribuer à réduire l'inflammation et l'inconfort associés à cette affection. Certaines études ont constaté que les acides gras oméga-3 pouvaient réduire les douleurs abdominales et les ballonnements. D’autres études sont en cours pour corroborer ces constats.
• Découvrez tous les bienfaits des omégas-3 sur le blog Pierre Jérôme

Pour des renseignements complémentaires sur les complémentas alimentaires pouvant accompagner le traitement du syndrome du côlon irritable, n’hésitez pas à contacter le service clientèle de la boutique en ligne Pierre Jérôme.