Lithothamne en gélules : le complément alimentaire aux nombreux bienfaits

Le lithothamne (lithothamnium calcareum) est une algue rouge marine qui s’épanouit dans les eaux froides de l'Atlantique au large de la côte sud-ouest de l'Irlande et de la côte nord-ouest de l'Islande et sur les zones continuellement immergées de la mer du Nord, la Manche et la Méditerranée.

Tout au long de sa vie marine, elle accumule dans ses thalles, les minéraux présents dans l'eau de mer. Puis, arrivée à maturité, elle se détache de son support et enfin, lorsqu’elle meurt, son squelette tombe au fond de l’océan. Nettoyé et broyé, son squelette calcifié est récolté pour produire un complément alimentaire français aux nombreux bienfaits.

On fait remonter ses origines au Crétacé, mais ce n’est que dans la seconde moitié du XXème siècle que ses propriétés ont commencé à vivement intéresser les phytothérapeutes. Ils ont notamment remarqué que sa composition imitait la composition minérale du squelette humain. Depuis, les chercheurs lui ont trouvé de nombreux bienfaits.

Le lithothamne, un concentré de bienfaits

Cette source végétale unique 100% naturelle contient un pourcentage élevé de calcium ainsi que d'autres macro-minéraux et oligo-éléments essentiels à la santé des os et des articulations. Plus de 70 minéraux entrent dans sa composition, dont le magnésium, le potassium, le phosphore, le fer, le silicium, le sodium, le chlorure, le bore, le cuivre, le soufre, l'iode, le fluorure, le zinc, le sélénium et le strontium.

Teneur moyenne pour 100 grammes d’algues déshydratées :

• Energie 101kg/ 24kcal

• Eau 0.4 g

• Minéraux 96.3 g

• Protéines 2.5 g

• Glucides 3.5 g

• Calcium 30445 mg

• Sodium 371 mg

• Magnésium 2653 mg

• Phosphore 113 mg

• Potassium 92 mg

• Manganèse 17.4 mg

• Fer 144.3 mg

• Cuivre 3.7 mg

• Zinc 3.1 mg

• Iode 6.4 mg

• Sélénium 97.1 ug

Qu’il se présente en poudre ou en gélules, le lithothamne, fabriqué en France (origine Norvège, la récolte du Lithothamne sur les côtes Françaises est interdite depuis 2015), est sans danger. A noter que la formule en gélules permet d’éviter le petit goût de sodium qui demeure en bouche lors d’ingestion de poudre de lithothamne. 

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La santé au cœur d’une algue

Un lithothamne français exploité et récolté de manière respectueuse de l’environnement (écosystèmes et biodiversité) sera la garantie d’un produit de qualité aux multiplies vertus. Les pouvoirs du lithothamne sont si nombreux qu’il serait présomptueux de vouloir en dresser une liste exhaustive. Mais nous allons tenter ici de dénombrer les principaux bienfaits de cette algue rouge. 

Le lithothmane agit sur la sphère digestive : 

• Les personnes souffrant d’acidose se verront soulagées grâce à une supplémentation en lithothmane. 

• Crampes d’estomac, reflux et autres troubles gastriques diminueront sensiblement. 

• Le lithothamne sait restaurer l’équilibre acido-basique et assure le bon fonctionnement des enzymes digestives grâce à sa richesse en carbonate de calcium

• Sa teneur en magnésium sera bénéfique sur la digestion tout en stimulant le transit intestinal. 

• Le lithothamne accompagne avantageusement la perte de poids.
  
  

Le lithothmane agit sur le système osseux :

• Il possède une action reminéralisante favorisant la croissance et le renforcement du squelette

• Le lithothamne permet d’éviter les carences en calcium et en magnésium

• En augmentant la densité et la résistance osseuse, le lithothamne prévient l’ostéoporose et d'autres affections osseuses dégénératives

• Il soulage l’arthrose et réduit la réponse inflammatoire chez les patients souffrant d'arthrite.

• Il réduit les douleurs articulaires 

• Les oligo-éléments, associés au calcium, préviennent l'ostéopénie, réduisant ainsi les problèmes de perte osseuse causés par le vieillissement, en particulier chez les femmes ménopausées. Une meilleure santé osseuse améliorera la mobilité des personnes âgées.
  
  

Le lithothamne maintient la santé du système nerveux

• En réduisant la fatigue et le stress 

• En luttant contre les états dépressifs

• En limitant la dépression saisonnière
  
  

Le lithothamne agit positivement sur les cellules :

En développant l’oxygénation cellulaire, il ralentit le vieillissement des cellules.

 Et plus encore… le lithothmane : 

• Limite les effets indésirables de traitements à base de corticoïdes

• Offre une activité anti-inflammatoire efficace

• Régule la glande thyroïde

• Renforce l'organisme en cas d'anémie, d'asthénie ou d'anorexie

• Stimule l’immunité

• Combat la fatigue et restaure la dynamie

• Ralentit la chute de cheveux (alopécie)

• Prévient la formation de tumeurs et les risques de cancer du côlon

• Evite les carences en minéraux

• Promeut la santé dentaire

• Équilibre de la pression artérielle

• Lutte contre les calculs rénaux

Pourquoi choisir du calcium végétal ?  

Le carbonate de calcium ou citrate de calcium proposés depuis plusieurs années est extrait principalement de roches. Il s’agit bien souvent de craie ou de marbre mis en poudre. Par définition, ils seront plus difficilement assimilables par l’organisme à moins d’avoir une bétonneuse à la place de l’estomac ! 

Le calcium fourni par le lithothamne étant d’origine végétale, c'est-à-dire dérivé de plantes, sera plus facilement assimilé. Les os et l’ensemble de l’organisme pourront rapidement bénéficier de tous les bienfaits du calcium, ainsi que de minéraux supplémentaires. Hautement biodisponibles, les algues rouges, pré digèrent le calcium et les minéraux, de sorte que votre corps a besoin par la suite, de moins d’énergie pour décomposer et digérer tous ses composants.

Il n’est pas difficile de comprendre que notre corps est plus enclin à digérer les plantes que des « cailloux » !  Pourquoi ? Parce que les nutriments des plantes sont des molécules qui respectent le corps. De plus, le calcium organique subit moins de transformations et traitements que son homologue minéral.  

Les effets indésirables du lithothamne seront donc moins importants que ceux occasionnés par le carbonate de calcium ou citrate de calcium.  La constipation, les ballonnements et les malaises digestifs provoqués par ces derniers seront absents dans le cadre d’une supplémentation en Lithothamne.  

Comment suivre une cure de lithothamne ? 

Quelles que soient vos motivations pour suivre une cure de lithothamne, Pierre Jérôme vous accompagne de ses conseils pour qu’elle vous apporte tout ce que vous attendez d’elle. 

Privilégier les produits de qualité 

Le lithothamne commercialisé par Pierre Jérôme est 100% naturel. Une fois cueilli, le lithothamne est lavé puis déshydraté et enfin broyé. Pour la fabrication et le conditionnement du lithothamne en gélules, tout se passe en France dans un laboratoire certifié ISO 9001 et ISO 22000.

Précautions d’emploi et conseils d’utilisation du lithothamne 

Il est disponible en gélules ou en poudre. Comment choisir ? 

Les deux présentent des avantages et des inconvénients :

• Sous forme de poudre, le lithothmane permettra d’adapter le dosage aux besoins de chacun. Mais son pouvoir de dissolution est très faible.

• En gélules, il permet d’éviter la présence d’un goût iodé/salé après ingestion. 
  
  

Que vous choisissiez le lithothamne en gélules ou en poudre, il est plus que recommandé de respecter les doses moyennes prescrites ou conseillées par jour. Si vous hésitez sur le dosage, n’hésitez pas à contacter le service clientèle Pierre Jérôme ou à demander avis à un médecin. 

Posologie du lithothamne

Pierre Jérôme recommande de prendre 2 gélules par jour pour ne pas dépasser la dose journalière préconisée. Cela équivaut à 1300 mg de poudre de lithothamne par jour. À noter que la poudre peut aussi être utilisée pour réaliser des cataplasmes soulageant les douleurs articulaires et gommant les traces de cellulite. 

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Conseils d’utilisation : 

Pierre Jérôme recommande de ne pas mêler le lithothamne à des boissons/fruits acides. Il est préférable de le diluer ou de l’avaler avec de l’eau claire. 

Précautions d’emploi :

• Conservez le lithothamne dans un endroit frais et sec à l’abri de la lumière.

• Tenir vos flacons hors de portée des enfants. 

On connaît très peu d'effets secondaires au lithothamne et d’allergies à cette algue rouge. Par précaution Pierre Jérôme recommande toutefois de toujours demander l’avis à un professionnel de la santé (pharmacien, médecin, phytothérapeute) avant d’engager une cure de lithothamne. À plus forte raison si vous êtes enceinte, que vous souffrez de troubles rénaux ou d’hypertension, que vous suivez déjà un traitement médicamenteux ou que vous devez adopter un régime sans sel.  

Ecrit par Axelle Rousse