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Les coupe-faim efficaces facilitent la perte de poids en réduisant l'apport calorique quotidien et, si la quantité de calories consommées devient inférieure aux besoins quotidiens de l'organisme, ils comblent le déficit en brûlant les réserves de graisse corporelle existantes. Malheureusement, souvent, de nombreux produits coupe-faim ne sont pas à la hauteur de la publicité qu’on leur fait. Dans cet article nous vous proposons de mener l’enquête sur le konjac bio en gélules. Nous vérifierons ensemble s’il constitue vraiment un coupe-faim naturel efficace et si konjac bio et perte de poids vont bien de pair.
Qu’est-ce que le konjac ?
Le konjac est une plante vivace découverte en Asie et utilisée depuis de nombreuses années pour ses bienfaits dans la santé naturelle. Également connu sous le nom d'Amorphophalus konjac et de Langue du diable, le konjac appartient à la famille des Araceae principalement cultivée en Chine, au Vietnam, au Japon et en Corée. Dans certaines cultures asiatiques, la poudre de konjac est utilisée à des fins culinaires depuis plus de 2 000 ans. En tant qu'additif, le konjac peut être ajouté dans les boissons en conserve et les boissons nutritionnelles en poudre. Il est utilisé comme agent épaississant (comme l’agar agar) et souvent ajouté dans les sauces, les smoothies et les milk-shakes.
Depuis de nombreuses années, cette plante est utilisée comme aliment thérapeutique et médical pour soulager la toux, les troubles intestinaux et les brûlures.
Au Japon, le konjac est également utilisé pour lutter contre le cancer, bien que jusqu'à présent aucune étude n'ait démontré l'efficacité thérapeutique du konjac dans cette maladie. Les Japonais le surnomment aussi « balai des intestins » en raison de son effet détoxifiant.
Le konjac, est un rhizome tubéreux qui peut peser jusqu'à 3-4 kg principalement composé de glucomannane (une fibre alimentaire connue pour son action coupe-faim), de vitamine B6, d'eau et d'amidon. Son goût neutre permet de l'intégrer facilement dans la cuisine.
Est-ce que le konjac en gélules bio fait maigrir ?
Le konjac bio ne fait pas, à proprement parler, maigrir, mais son action et ses propriétés font de lui un bon allié dans un régime minceur. Voici pourquoi :
Le konjac bio en gélules est un coupe-faim naturel efficace
Une fois ingéré, le glucomannane présent en bonne quantité dans le konjac, gonfle dans l'estomac, ce qui réduit la sensation de faim et limite l'appétit. Grâce à cela, le consommateur a besoin de moins manger. L’impression de ventre vide est amoindrie. Sa consommation n’influe pas non plus sur les envies de sel, de sucre ou de graisse et empêche bien évidemment les craquages et grignotages qui font le malheur des personnes engagées dans un régime.
Les gélules de konjac bio sont faibles en calories
Le konjac contient très peu de calories, moins de 3 kcal pour 100g.
Une digestion plus lente grâce aux gélules de konjac bio
Le konjac agit également sur la digestion. Il ralentit la vitesse à laquelle le corps absorbe les aliments, un phénomène qui réduit considérablement l'appétit.
Un effet détoxifiant intéressant sur le corps
Au Japon, le konjac est consommé pour "nettoyer l'intestin". De plus, dès qu'elle est ingérée, cette plante capte les toxines nocives et participe à leur élimination naturelle. En cas de transit intestinal lent, le konjac peut également résoudre ce problème en régulant la motilité de votre intestin.
Augmentation de la sensation de satiété
Manger des fibres est essentiel pour rester en bonne santé ! Il est généralement recommandé de consommer 30 g de fibres par jour. Les fibres ont le pouvoir de produire un sentiment de satiété.
Konjac bio et ventre plat
Les fibres contenues dans le konjac éliminent les ballonnements et la constipation. Grâce à cette action, on obtient un effet ventre plat plus rapidement. Bien évidemment, il ne suffira pas de consommer du konjac, mais d’adopter aussi une alimentation équilibrée.
Perte de poids et de graisse
Grâce à son action coupe-faim naturel, les utilisateurs de konjac bio mangent moins et logiquement perdent du poids et de la graisse. Cela s’explique notamment par l’effet positif du glucomannane sur l'oxydation des graisses.
Une fois encore, un mode de vie adapté est nécessaire pour perdre du poids.
Comment utiliser le konjac pour maigrir ?
Le konjac peut se présenter sous différentes présentations :
- Bulbe non transformé
- Poudre de konjac
- Gelée
- Transformé en pâtes
- Gélules
Les propriétés du konjac étant très résistantes à la chaleur, on peut l’intégrer dans diverses préparations culinaires. Au Japon il existe même des bonbons aux fruits réalisés avec de la gelée de konjac.
Le goût du konjac non transformé est assez est neutre, mais sa consistance élastique et ferme, ne le rend pas toujours agréable au palais. C’est pourquoi le recours à du Konjac bio en gélules est souvent apprécié par les candidats à un régime minceur.
La cure de konjac doit être soutenue par une alimentation variée et équilibrée avec un bon apport en protéines, vitamines et autres minéraux et oligo-éléments Mais aussi par un mode de vie sain.
Il est préférable également de pratiquer une activité sportive et d’éviter les aliments gras et sucrés.
Autre point important ; pensez à bien vous hydrater avec au minimum 1,5 litre et maximum 3 litres d'eau par jour.
Où trouver du konjac bio ?
Dans les magasins asiatiques, les épiceries bio, et les boutiques en ligne, le konjac se vend sous forme de tubercule ou de nouilles (shiratakis, vermicelles spaghettis). On le trouve aussi en gelée ou réduit en poudre ou dans des gélules dans les boutiques de compléments alimentaires en ligne. Mais ces présentations sont rarement bio.
Avant d'acheter votre konjac, il convient toutefois, de faire attention à sa composition. En effet, pour une meilleure efficacité, il est important de choisir un produit contenant beaucoup de glucomannane.
On préférera aussi utiliser un complément alimentaire possédant une bonne traçabilité et certifié par des organismes garantissant sa haute qualité.
La poudre de bulbe de Konjac (Amorphophallus konjac) contenue dans les gélules Pierre Jérôme est issue de l’agriculture biologique. Garanties sans OGM, ni gluten, ni soja, ni gélatines, ni colorants artificiels, ni amidon, ni lactose, ni nanoparticules, sans sel ou sucre ajouté, elles sont fabriquées et conditionnées en France dans un laboratoire certifié ISO 9001 et ISO 22000.
Est-ce que le konjac est dangereux ?
Le konjac en gélules bio est un complément alimentaire sûr puisque consommé depuis plusieurs siècles. On veillera cependant à respecter les doses journalières indiquées.
Posologie conseillée :
L’effet bénéfique du glucomannane contenu dans le konjac gélules bio est obtenu par une dose journalière de 3g de glucomannane en trois doses de 1g chacune, prises avec 1 à 2 verres d’eau, avant les repas et dans le cadre d’un régime hypocalorique.
Effets secondaires
Il y a très peu d'études menées pour évaluer les effets de l'utilisation du glucomannane. Cependant, certaines données suggèrent que le complément peut provoquer (sur du long terme, pas en cure ponctuelle) quelques effets indésirables gênants tels que l'inconfort abdominal, les flatulences et l'indigestion. Des risques d’étouffement pour les personnes présentant des difficultés à avaler ont été relevés surtout lorsque le konjac bio en gélules est ingéré avec un apport liquide inadapté. Il est conseillé d’avaler beaucoup d’eau pour garantir l’ingestion de la substance jusqu’à l’estomac.
En revanche, si l'on tient compte de ces recommandations et des indications d’utilisation, le konjac en gélules bio ne sera en aucun cas dangereux.
Et les contre-indications ?
La principale contre-indication concerne les personnes souffrant d'une occlusion du tube digestif. Au sujet des interactions médicamenteuses, il est important de demander l'avis de votre médecin avant d’envisager une cure de konjac bio comme de tout autre complément alimentaire.
Comment agit le konjac ?
Le glucomannane contenu dans les gélules de konjac bio a la capacité d'absorber jusqu'à 100 fois son poids en eau ! Dès qu'elles sont ingérées, ces fibres gonflent dans l'estomac, ce qui réduit la sensation de faim et diminue automatiquement la quantité de nourriture ingérée. Les gélules de konjac bio possèdent un effet brûleur de graisse : le konjac brûle les graisses et favorise la masse musculaire. La vitamine B6 contenue dans la plante permet au métabolisme de fonctionner correctement. La consommation de konjac pendant un régime hypocalorique, permet de garder la forme tout en perdant du poids. Il est plus facile d’atteindre les objectifs fixés et d’obtenir les résultats escomptés.
Autres avantages du konjac pour la santé
Les vertus santé et minceur du konjac proviennent avant tout de sa très forte teneur en glucomannane, une fibre capable d'absorber jusqu'à 100 fois son poids en eau.
Voici d’autres avantages mis au jour lors d’expériences et recherches réalisées en laboratoire.
- Régularisation de la glycémie
- Effet détoxifiant
- Réduction de l'absorption des sucres
- Aide à réguler le taux de cholestérol
- Énergisant grâce à sa teneur en vitamine B6
- Atténuation de la polyarthrite rhumatoïde
Traditionnellement, en Chine, la poudre d'extrait de konjac a été utilisée dans le traitement de l'asthme, de la toux, des douleurs mammaires, des hernies, des brûlures et même des problèmes de peau.
Comme vous venez de le lire konjac bio et perte de poids sont bien étroitement liés. Si vous envisagez une cure de konjac bio, n’hésitez pas à contacter en ligne les conseillers Pierre Jérôme.
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