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Qu'est-ce que le complément alimentaire Chrome ? - Le guide complet

Posté le: Jul 17, 2020 | Auteur: Axelle

Un complément alimentaire naturel et made in France qui a tout pour plaire. Suivez le guide !

Connaissez-vous le chrome, un complément alimentaire naturel et made in France ?

Oligo-élément, stocké par le corps humain en infime quantité dans la peau, les reins et le cerveau, le chrome est indispensable pour l’ensemble du métabolisme. Mais qui est-il vraiment ? Quels sont ses bienfaits et comment organiser une cure de chrome efficace ? Notre guide complet vous accompagne dans la découverte de ce complément alimentaire. 

Qu’est-ce que le chrome ?

Il était une fois l’histoire du chrome 

Alors que des résidus de chrome ont été retrouvés intacts sur des objets datant du IIIe siècle avant Jésus-Christ en Asie, il ne fut identifié, isolé et étudié sérieusement que vers la fin du XVIIIe siècle. Les minerais composés de chrome demeurèrent pendant plusieurs siècles exclusivement utilisés comme pigments naturels (peinture et tannerie). L’origine étymologique du chrome vient d’ailleurs du grec « chroma » signifiant « couleur ». Au début du XXe siècle, on utilisa une de ses formes pures pour améliorer la résistance et limiter la corrosion de différents alliages. Mais ce n’est évidemment pas sous ces formes que le chrome est utilisé dans le cadre d’une supplémentation alimentaire. 

Quels sont les besoins journaliers en chrome ?

Les analyses sanguines usuelles ne mettent pas facilement en évidence le taux de chrome présent dans l’organisme. Mais il est admis qu’une personne non carencée possède en réserve entre 4 et 6 mg de chrome stocké dans les tissus cutanés mais aussi certains organes tels que les reins et le cerveau. 

Les besoins journaliers en chrome varient en fonction : 

  • Du mode de vie

  • Des habitudes alimentaires

  • De l’âge 

  • Et de l’état de santé

En faisant une moyenne des différentes études réalisées et recommandations émises sur le complément alimentaire chrome, on arrive à des apports moyens en chrome compris entre 11μg et 45μg par jour pour des individus en bonne santé. 

  • Grands enfants (en fonction de l’âge et du sexe) :  entre 11μg et 25μg par jour 

  • Adolescents (en fonction de l’âge et du sexe) : entre 24μg et 35μg par jour

  • Adultes (en fonction de l’âge et du sexe) : entre 25μg et 30μg par jour

  • Femmes enceintes ou allaitantes : entre 30μg et 45μg par jour

Les carences en chrome dans l’organisme entraînent immanquablement des soucis de santé. Voici quelques symptômes pouvant résulter de ce type de carence : 

  • Diabète

  • Hypoglycémie

  • Perte de poids inexpliquée

  • Encéphalopathie

  • Intolérance au glucose

  • Névrite périphérique

  • Problèmes cardio-vasculaires

Pour éviter ces désagréments, il est préconisé de réaliser régulièrement une cure de chrome. 

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Où trouver du chrome ?

Le chrome est présent dans certains aliments. En optant pour une alimentation saine, on pourra donc tenter d’équilibrer les besoins journaliers en chrome. Nous vous conseillons de privilégier notamment les légumes, les céréales et la viande rouge

Voici une liste d’aliments à favoriser : 

  • Ail déshydraté : 60μg pour 100 grammes

  • Chou brocoli : 18μg pour 100 grammes

  • Pommes : 0,7μg pour 100 grammes

  • Pièce de bœuf : 2,4μg pour 100 grammes

  • Jus de raisin : 3,3μg pour 100 grammes

  • Céréales et farine complètes

  • Mais aussi : la levure de bière, les asperges, le foie de veau, le jaune d’œuf cru, les germes de blé, thym….

On remarquera que les quantités infimes de cet oligo-élément (sauf peut-être si vous mangez 100 g d’ail sec par jour !) dans les aliments ne suffisent pas à combler les besoins en chrome d’un adulte bien constitué. Il sera donc tout à fait opportun d’envisager une supplémentation régulière en gélules de chrome. 

Les gélules de chrome Pierre Jérôme : un produit Made In France !


Toutes les gélules de chrome que nous commercialisons ont été élaborées dans des laboratoires français certifié ISO 9001 & 22 000. Elles sont sans OGM, sans sel ou sucre ajoutés, ni gluten, ni gélatines, ni colorants artificiels, ni amidon, ni lactose.

Qu’y a-t-il dans nos gélules de chrome ?

Ingrédients pour 1 gélule :

  • Picolinate de Chrome : 1,65mg (dont chrome 200μg, soit 500% des AJR) 

  • Agent de charge : Maltodextrine 

  • Enveloppe : Gélule végétale HPMC

Nous avons suivi un processus de complexation qui facilite l’absorption de l’oligo-élément par le système gastro-intestinal. 

Nos gélules de chrome sont conditionnées en boîte de 90 avec un tarif dégressif selon le nombre de flacons commandés.

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Ce que le chrome apporte à notre organisme

Accompagné de bonnes habitudes alimentaires, le chrome aura un effet bénéfique sur la santé générale de ses consommateurs. Mais voyons en détails, son rôle et ses principaux résultats positifs. 

Quels sont les bienfaits du chrome ? 

  • Le chrome a un rôle régulateur de la glycémie

  • Il favorise la baisse du mauvais cholestérol et des triglycérides 

  • Assure le transport de l’insuline fabriquée par le foie

  • Active son absorption par l’organisme 

  • Diminue les envies de sucre

  • Accompagne la prise en charge médicale du diabète de type 2

  • Décuple les capacités physiques

  • Offre une meilleure résistance à l’effort aux sportifs

  • Prévient les maladies cardiovasculaires

  • Possède un effet bénéfique sur le bon cholestérol le HDL 

Et le chrome pour maigrir ? 

Puisque le complément alimentaire chrome régule efficacement la glycémie et la cholestérolémie, il aura forcément un impact sur le contrôle du poids. Grâce à son super pouvoir de combustion des graisses, une cure de chrome est tout à fait justifiée dans le cadre d’un régime amincissant. Sur certains consommateurs, il jouerait même le rôle de coupe-faim naturel. 

Le petit + du chrome : la perte de poids due à une cure de chrome n’entraîne pas de diminution de la masse musculaire !

Précautions d’emploi et conseils d’utilisation des gélules de chrome 

Vous êtes convaincus par les bienfaits d’une cure de chrome ? Alors voyons comment et quand prendre du chrome ? 

Nous vous conseillons la prise : 

  • D’une gélule par jour

  • Et de combiner cette posologie avec une alimentation variée et équilibrée, associée à un mode de vie sain.

  • La cure de chrome pourra durer de 3 à 6 semaines et avoir lieu à chaque changement de saison. 

Précautions d’emploi : 

On connaît très peu d’effets indésirables au chrome. Il sera toutefois préférable de le tenir hors de portée des jeunes enfants et bien évidemment de respecter les doses journalières indiquées. Avant d’entamer une cure de chrome, pensez à demander conseil à votre médecin de famille. Il ne faut en aucun cas considérer que l’action positive du picolinate sur la glycémie puisse remplacer un traitement contre le diabète. 

Si vous avez des questions au sujet des gélules de chrome Pierre Jérôme, remplissez le formulaire de contact. Nous vous répondrons dans les meilleurs délais.

Ecrit par Axelle Rousse

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